Con pochi accorgimenti possiamo sembrare più giovani anche di 10 anni - Machedavvero.it
Per sembrare più giovani possiamo adottare numerose strategie ma alcuni metodi sono facili e soprattutto geniali.
Sicuramente pensando all’invecchiamento potremmo alzare le spalle e arrenderci al fatto che sia fisiologico. Ciò è vero ma possiamo rallentarlo e soprattutto arrivare in là con gli anni con un fisico e una mente molto più giovani di quanto si creda.
Condurre una vita sana è certamente un gran passo avanti se vogliamo invecchiare bene, ma non è tutto qui. Alcuni esperti hanno individuato una serie di abitudini da adottare per poter vantare, sia all’esterno che all’interno, un’età biologica più bassa. Ecco come fare.
Volersi sentire più giovani non è un’esigenza che riguarda solamente l’estetica, anzi. Alcuni studi hanno dimostrato che chi si sente “vecchio” è più incline alla depressione mentre di contro chi si sente bene e “giovane” ottiene anche benefici per la salute.
Se ne evince che possiamo adottare una serie di abitudini che miglioreranno sia il corpo che l’umore, e la conseguenza sarà un ringiovanimento complessivo, quantificabile anche in diversi anni. Ecco cosa ci consigliano gli esperti.
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