La bevanda detox che spopola su TikTok ha fatto in pochissimo tempo il giro del web. Cos’è l’internal shower drink e a cosa fare attenzione.
L’internal shower drink è una bevanda detox realizzata da un conosciutissimo consulente del benessere americano ed è diventata un trend su TikTok. La bevanda ha l’obiettivo di migliorare la digestione, ma potrebbe dare qualche problema se consumata in maniera errata. Questa bevanda spopola sul noto social ed è emerse tramite un video che ha sfiorato i 125 milioni di visualizzazioni.
La bevanda è stata postata dall’influencer del benessere Daryl Gioffre, autore di Get Off Your Acid e Get Off Yout Sugar, e prevede l’utilizzo di semi di chia e succo di limone fresco al fine di migliorare la digestione e alleviare i sintomi della stitichezza e del gonfiore addominale. Andiamo a vedere in cosa consiste questa bevanda detox e a cosa stare attenti per non avere alcun problema.
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Che cos’è l’internal shower drink che spopola su TikTok: gli elementi su cui fare attenzione
La bevanda detox consigliata da Daryl Gioffre si compone di semi di chia, limone e un bicchiere d’acqua. La combinazione degli ingredienti è stata pensata per i suoi presunti effetti positivi sulla salute intestinale, associata all’effetto depurativo delle fibre che riescono a fornire una sorta di pulizia nell’organismo.
I semi di chia sono una fonte di fibra chiamata solubile, che attira l’acqua e si trasforma in gel durante la digestione. Quando si combinano questi semi con un bicchiere d’acqua, o un grande carico di liquidi, si può effettivamente aiutare la motilità intestinale, cioè la funzione che permette al cibo di avanzare lungo il tratto gastrointestinale.
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Questa bevanda a basso contenuto calorico e carboidrati non mette a rischio la salute dell’organismo nell’immediato. Inserire i semi di chia nella dieta può essere vantaggioso, ma è importante considerare che un aumento veloce dell’assunzione di fibre, soprattutto se la dieta attuale è povera di nutrienti, potrebbe causare l’effetto opposto sull’area gastrointestinale in pochi giorni.
Un’assunzione eccessiva di semi di chia può far emergere gonfiore addominale e diarrea. Per questo motivo, come evidenzia il portale my-personaltrainer, non bisogna superare i due cucchiai e non bere più di una volta al giorno questa bevanda, a maggior ragione se non si è abituati a consumare un elevato numero di fibre nella propria dieta. Prima di procedere, quindi, è consigliabile consultare uno specialista per evitare qualsiasi sorta di pericolo.